1、寝る前の歯磨きはしっかり
1日3回はしっかりと歯磨きをしてほしいですが、
特に重要なのは寝る前です！
寝てる間に口のなかで菌が増えないようにしましょう！

2、歯ブラシ以外の清掃品も使いましょう
特に虫歯になりやすい、歯と歯の間。
そこは歯ブラシだけではなかなか綺麗にならない場所です！

3、間食やジュース、つまみ食いに注意です
ちょこちょこ食べるのは虫歯になりやすいんです。
間食後は歯磨きや、水うがいをすると予防になります！！！！

4、やっぱり歯医者
定期検診で虫歯は防げます！！！！

上記４つのポイントをおさえれば安心！！

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