1、寝る前の歯磨きはしっかり
1日3回はしっかりと歯磨きをしてほしいですが、
特に重要なのは寝る前です！
寝てる間に口のなかで菌が増えないようにしましょう！

2、歯ブラシ以外の清掃品も使いましょう
特に虫歯になりやすい、歯と歯の間。
そこは歯ブラシだけではなかなか綺麗にならない場所です！

3、間食やジュース、つまみ食いに注意です
ちょこちょこ食べるのは虫歯になりやすいんです。
間食後は歯磨きや、水うがいをすると予防になります！！！！

4、やっぱり歯医者
定期検診で虫歯は防げます！！！！

上記４つのポイントをおさえれば安心！！

エクシアホワイト飛騨高山店  

皆さんはフッ素をご存知でしょうか？

フッ素って聞いた事ある！！！！

ただ何なのかわかんない、、、

そういった方がほとんどだと思います

フッ素とは、歯の質を良くする元素です！

フッ素の作用として

1、歯質強化
2、再石灰化促進
3、虫歯菌の活動抑制

の３つがあります！

フッ素は体にもいいものなので

安心しましょう♪

エクシアホワイト飛騨高山店  

舌の色ってみんな気にしてますか？



この前衝撃だったのが

久々に自分の舌を見たら…

真っ白だった


舌、特に舌苔は

免疫の状態や胃の不調を表しているそうです！

ちなみに口臭はの不調からきていることも！

なので根本原因はインナーケアの見直し！

ってなるんですけど、とりあえず応急処置で舌ケアせねば


舌ブラシ慣れてない人は嗚咽しますよね…

あれが、私も嫌です笑

ですがやるしかなので気合で頑張りましょう！！！！